标准时间（EST）：UTC-5
夏令时（EDT）：UTC-4（3月第二个周日至11月第一个周日）
包含州/地区：
缅因州、新罕布什尔州、佛蒙特州、马萨诸塞州、罗得岛州、康涅狄格州
纽约州、新泽西州、宾夕法尼亚州、特拉华州、马里兰州、华盛顿特区
弗吉尼亚州、西弗吉尼亚州、北卡罗来纳州、南卡罗来纳州、乔治亚州、佛罗里达州（除西北部狭长地带外）
俄亥俄州、密歇根州（除西部少数县外）、印第安纳州（东部大部分地区）
标准时间（CST）：UTC-6
夏令时（CDT）：UTC-5（3月第二个周日至11月第一个周日）
包含州/地区：
威斯康星州、伊利诺伊州、密苏里州、阿肯色州、路易斯安那州
密西西比州、阿拉巴马州、田纳西州（西部）、肯塔基州（西部）
艾奥瓦州、明尼苏达州、北达科他州（东部）、南达科他州（东部）
内布拉斯加州（东部）、堪萨斯州（东部）、俄克拉荷马州、得克萨斯州（东部）
佛罗里达州西北部狭长地带（彭萨科拉等）
标准时间（MST）：UTC-7
夏令时（MDT）：UTC-6（3月第二个周日至11月第一个周日）
包含州/地区：
蒙大拿州、爱达荷州（南部）、怀俄明州、科罗拉多州、新墨西哥州
犹他州、亚利桑那州（全州不实行夏令时，全年MST/UTC-7，但纳瓦霍保留地使用MDT）
北达科他州（西部）、南达科他州（西部）、内布拉斯加州（西部）
得克萨斯州（西部，如埃尔帕索）、俄勒冈州（东部小部分）
标准时间（PST）：UTC-8
夏令时（PDT）：UTC-7（3月第二个周日至11月第一个周日）
包含州/地区：
华盛顿州、俄勒冈州（西部大部分地区）、加利福尼亚州
内华达州（西部，如拉斯维加斯）、爱达荷州（北部狭长地带）
标准时间（AKST）：UTC-9
夏令时（AKDT）：UTC-8（3月第二个周日至11月第一个周日）
包含地区：阿拉斯加州（大部分地区，阿留申群岛使用HST时区）
标准时间（HST）：UTC-10（全年无夏令时）
包含地区：
夏威夷州
阿拉斯加州的阿留申群岛（UTC-10，夏令时为UTC-9）
波多黎各、美属维尔京群岛：大西洋标准时间（AST，UTC-4，无夏令时）。
关岛、北马里亚纳群岛：查莫罗标准时间（ChST，UTC+10，无夏令时）。
美属萨摩亚：萨摩亚标准时间（SST，UTC-11，无夏令时）。
| 时区 | 标准时间（UTC） | 夏令时（UTC） | 典型州/地区 |
|---|---|---|---|
| 东部时区（ET） | UTC-5 | UTC-4 | 纽约、佛罗里达、华盛顿特区 |
| 中部时区（CT） | UTC-6 | UTC-5 | 芝加哥、得克萨斯、明尼苏达 |
| 山地时区（MT） | UTC-7 | UTC-6 | 丹佛、菲尼克斯（亚利桑那例外） |
| 太平洋时区（PT） | UTC-8 | UTC-7 | 洛杉矶、西雅图、旧金山 |
| 阿拉斯加时区（AKT） | UTC-9 | UTC-8 | 安克雷奇、朱诺 |
| 夏威夷-阿留申（HST） | UTC-10 | 无 | 火奴鲁鲁、阿留申群岛 |
亚利桑那州：全州大部分地区全年使用MST（UTC-7），但纳瓦霍保留地（约占该州东北部）实行夏令时（MDT）。
印第安纳州：2006年前部分县不实行夏令时，现全州统一（东部属ET，西部属CT）。
跨州旅行：如从得克萨斯州东部（CT）到西部（MT），时差可能为1小时。
电子设备：手机、电脑通常自动调整时区，但需注意车载时钟、手表等手动设备。
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2025-07-30
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